• 2025濠电姷鏁告慨鎾儉婢舵劕绾ч幖瀛樻尭娴滅偓淇婇妶鍕妽闁告瑥绻橀弻锝夊箣閿濆棭妫勭紒鐐劤濞硷繝寮婚悢鍛婄秶闁告挆鍛缂傚倷鑳舵刊顓㈠垂閸洖钃熼柕濞炬櫆閸嬪棝鏌涚仦鍓р槈妞ゅ骏鎷�3闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫆闁芥ê顦純鏇㈡⒒娴h櫣甯涢柛鏃€娲熼獮鏍敃閵堝洣绗夊銈嗙墱閸嬬偤鎮¢妷鈺傜厽闁哄洨鍋涢埀顒€婀遍埀顒佺啲閹凤拷18闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫇闁逞屽墰缁絽螖娴h櫣顔曢梺鐟扮摠閻熴儵鎮橀埡鍐<闁绘瑢鍋撻柛銊ョ埣瀵濡搁埡鍌氫簽闂佺ǹ鏈粙鎴︻敂閿燂拷 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏犖ч柛灞剧煯婢规洖鈹戦缁撶細闁告鍐f瀺鐎广儱娲犻崑鎾舵喆閸曨剛锛涢梺鍛婎殕婵炲﹪鎮伴鈧畷鍫曨敆婢跺娅屽┑鐘垫暩婵挳骞婃径鎰;闁规崘顕ч柨銈嗕繆閵堝嫯鍏岄柛妯绘崌濮婅櫣鈧湱濮甸妴鍐磼閳ь剚绗熼埀顒€顕i幎鑺ュ亜闁硅偐鍋樼花濠氭⒑閸愬弶鎯堥柛濠傤煼瀹曪綁鍩€椤掑嫭鈷戦柛婵嗗椤箓鏌涢弮鈧崹鍧楃嵁閸愵喖围濠㈣泛锕﹂敍婊冣攽閻愭潙鐏﹂柨鏇楁櫆鐎靛ジ鏁撻敓锟�
    • 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊瑜忛弳锕傛煕椤垵浜濋柛娆忕箻閺岋綁骞嬮敐鍡╂缂佺偓鍎冲ḿ锟犲蓟閺囥垹閱囨繝闈涙搐缁愭稓绱撴担鐟版暰缂佺姵鎹囧璇测槈濠婂孩歇婵$偑鍊戦崝宀勫箠濮椻偓楠炲啴鎮欓崫鍕€銈嗗姉婵磭鑺辨繝姘拺闁荤喓澧楅幆鍫熶繆椤愶綆娈曠紒鍌氱У閵堬綁宕橀埡鍐ㄥ箺闂佺懓鍚嬮悾顏堝垂婵犳艾鐓濋柟鍓х帛閻撴盯鏌涘☉鍗炵仩鐎涙繈姊烘导娆戝埌闁搞垺鐓¢妶顏呭閺夋垿鍞跺┑鐘绘涧閻楁粌危椤栫偞鈷掑ù锝嚽归幃鎴犵磼娴h灏︾€殿喗鐓¢崺鈩冨鏉堛劍銇濈€规洏鍔嶇换婵囨媴閾忓湱鏆伴梻鍌欑窔濞佳囨偋閸℃瑦宕查柟鐑橆殕閸嬧晠姊洪鈧粔鐢告偂閻旇偐鍙撻柛銉e妽閳锋帞绱掗悩鍐插摵闁哄矉缍€缁犳盯寮崹顕呮綒婵犳鍠栭敃锔惧垝椤栨粎绠旈柣鏃傚帶閻掑灚銇勯幒鍡椾壕鐎光偓閿濆牆鍔垫い锔界叀閹藉爼鎮欑紙鐘电畾闂侀潧鐗嗛幊搴ㄥ汲閻愮鍋撶憴鍕鐎殿喛鍩栫粚杈ㄧ節閸ヮ灛褔鏌涘☉鍗炲箺婵炲牊鐓¢幃妤冩喆閸曨剛顦ㄩ梺缁樻惈缁绘繂顕f繝姘櫢闁绘ǹ灏欓崐鐐烘⒑闂堟侗妲堕柛搴ゆ珪缁傛帗绺介崨濠勫幗闁瑰吋鐣崹鍏肩珶濡眹浜滈柨鏃傚亾閺嗩剛鈧鍠栭…閿嬩繆閹间礁鐓涢柛灞剧煯缁ㄤ粙姊绘担鍛靛綊寮甸鍌滅煓闁硅揪瀵岄弫鍌炴煥閻曞倹瀚�13婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繐霉閸忓吋缍戦柛銊ュ€搁埞鎴﹀磼濮橆剦妫岄梺杞扮閿曨亪寮婚悢鍏煎亱闁割偆鍠撻崙锛勭磽娴e搫顎岄柛銊ョ埣瀵濡搁埡鍌氫簽闂佺ǹ鏈粙鎴︻敂閿燂拷
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
生活窍门

晚上饮食禁忌多 这7种食物千万别吃

时间:2015-8-31 11:56:28  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:174  评论:0

  晚餐不能吃太饱,不过依然很重要,在我们生活中,吃晚餐有很多的禁忌,特别是晚上有些食物是不能吃的,会直接影响到我们的健康,下面就让我们来看看晚上哪些东西是我们不能吃的。

  6种食物,晚上吃!如砒霜!

  1、晚上吃姜:等于吃砒霜

晚上饮食禁忌多 这7种食物千万别吃

  古人说:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”是有道理的。

  生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。

  早上吃一点姜,有利于阳气升发,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。 

 

  2、晚上忌吃油腻食品:三高人群尤其要控制

  油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢,影响睡眠品质。三高人群更应该严格控制。

晚上饮食禁忌多 这7种食物千万别吃

  3、晚间不宜吃:“胀气食物”

  有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

  4、晚食高钙食品:易引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。 

 

  5、肝火旺的人:晚上不宜喝牛奶

  晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

晚上饮食禁忌多 这7种食物千万别吃

  6、晚餐后的甜品:是禁忌

  很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

  另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长期下来,也有引发心血管疾病的可能。

  许多人的工作节奏很快,只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上酒、饮料,但蔬菜却很少。这样吃得太多、太饱,将会损害你的健康。不单单会有肥胖的困扰,还会影响睡眠质量,长期下去还会诱发急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性肠炎甚至肠癌。


标签:晚上 饮食 禁忌 食物 千万 
上一篇:吃肉少加这样东西 营养会减一半
下一篇:这些零食打死都不能吃 当心会致癌
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号