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养生之道

秋天感冒 3个穴位可缓解不适

时间:2015-10-26 9:08:56  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:345  评论:0

  列缺穴

  列缺为手太阴肺经之络穴,通行表里阴阳之气。故有疏风解表,宣肺理气,是治疗伤风外感病的要穴。主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症。

列缺穴

  穴位:列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

  按法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻按揉,至发热为度。每次约1~3分钟,每日2~3次。

 

  迎香穴

  迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,肺与大肠相表里,肺开窍于鼻。迎香穴位于鼻旁,有疏散风热,通利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

  穴位:在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

迎香穴

  按法:屈拇指,用拇指的指关节按压穴位,以有酸胀感为宜,出现鼻酸流泪,效果更佳。每次1~3分钟,每日2~3次。

  秋季养生要注意养肺,除了按摩穴位,还可吃些滋阴润肺的食物,如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆浆、核桃、糯米等。


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