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生活窍门

秋天的鲜花大餐 吃什么花最养生

时间:2015-10-16 14:45:33  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:275  评论:0

  鲜花不仅好看,而且还是养生佳品。秋季虽不似春天百花盛开,但依然有一些鲜花是在秋季开放。这些花朵与当季的蔬菜水果一样,也具有养生效果,它们能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜,适合女性服用。

  1.菊花

  秋季最具代表的花就是菊花,除了其形态秀美、香味淡雅怡人之外,还具有疏散风热,清热养肝的功效。

  菊花茶是华人的最爱。一般都选用杭白菊或贡菊来泡茶,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血、润燥,并具明目功效。不过菊花花瓣属寒性,怕寒的人少吃。

枸杞菊花茶

  菊花粥有助于降低血压,扩张冠状动脉,增加冠状动脉血量,减慢心率、加强心肌收缩。

  做法:秋季霜降前采菊花去蒂、晒干、碾成细粉。取100克梗米煮粥,在八成熟时,加入菊花末约10~15克,再煮片刻直到全熟。


标签:秋天 鲜花 大餐 养生 
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