女人衰老是从这几个部位开始

　　衰老是一种自然现象，只是有人老得慢，有人老得快，保养得宜人的机体通常可以保持在较佳状态。一般我们都会从脸部松紧度和皱纹多寡来猜测一个人的年龄。其实，女人的衰老是从内脏开始的，唯有好好保护体内的脏器，才是预防衰老的关键。

　　以下这些脏器是身体最先衰老的部位：

　　肠道

　　肠道是身体中最先衰老的器官。肠道负责消化吸收、排出废物。当肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这意味着肠道开始老化了，最明显的症状之一就是便秘。

　　宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，而引发出各种疾病。医学专家称，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2～3次。 

 

　　胸部

　　乳房也是身体老化最快的部位之一。女性乳房从35岁开始出现衰老征兆，此时乳房的组织和脂肪开始丧失，慢慢下垂。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　专家建议：选择合适的内衣，回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结，让胸部得到彻底放松。

　　卵巢

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或衰老的程度。

　　卵巢功能衰退会出现月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。专家建议：经常摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。 

　　膝盖

　　膝盖是最容易暴露年龄的部位之一。赘肉堆积膝盖会影响双腿整体形象，经常穿裙子和高跟鞋的女性，在35岁后可能就会出现膝盖刺痛、感觉僵硬、一动骨头就“咔咔”作响等状况，这说明膝关节已经开始老化。

　　如果膝盖衰老，身子将不再挺拔，会显露出老态。专家建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，让膝盖有歇息缓解的时间，上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。