寒流报到 小心中风和心脏疾病

　　近日强烈寒流来袭，气象局今天提醒，天冷容易引发中风、心脏病等心血管疾病，民众务必加强保暖。若突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难、脸部表情不对称等症状，应尽速就医。

　　卫生局表示，当温度降低时，血液浓稠度就会增加、血压容易不稳定，容易导致血液在血管内凝固，诱发心脏病、急性中风。

　　卫生局长呼吁，长者及三高、肥胖、有吸烟习惯、缺少运动以及有心血管疾病家族病史的民众，外出时应做好保暖措施，并多注意饮食、运动及气候变化，控制血压、血脂及血糖于正常范围，减少诱发心血管疾病的机会。

　　卫生局提醒，民众需注重御寒保暖，不论半夜起床上厕所或是早上起床，记得先添加衣物保暖再进行活动。 [a]

　　若要运动，最好等太阳出来、气温回升再出门，避免深夜或大清早出门，并建议长者结伴运动且先暖身。运动中有任何不舒适现象，例如头晕、胸痛、心悸、盗汗等情形，应立即停止运动。

　　另外，心血管疾病患者除了要规律服药、定期回诊，每日早上起床1小时内，应测量血压。

　　卫生局表示，天冷时民众喜欢泡汤暖身，但心血管疾病患者及长者，泡汤时间勿超过15分钟，温度勿超过40℃，应避免独自在个人池，最好有亲人陪同，起身时动作放慢。

　　泡汤时，千万不要一下用冷水，一下用热水，也要避免刚喝过酒，或吃大餐后马上泡汤，以免心脏负荷不了，造成心肌梗塞、中风等意外，最好等饭后1.5小时或2小时再进行。

　　如果出现心脏疾病或中风的征兆，如突然出现胸闷、胸痛、呼吸困难、脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等症状，应该要尽速就医接受治疗。