总靠吃美食抒压？当心越吃越烦躁

　　许多人一感到压力大就靠吃美食来抒压，你也会这样吗？透过大吃来舒缓不开心的情绪，确实有疗癒的感觉；根据美国研究指出，心情不好想吃东西，其实是受到儿时父母的对待方式所影响。

　　研究分别测试和父母关系亲密的人，与和父母关系淡薄的人，发现与父母关系亲密的人会更需要食物疗癒，当心情低落时会偏向吃高热量的食物，研究人员指出，这样的结果和儿时的情感记忆有关，小时候父母常常拿食物当作奖励，例如鸡块、薯条、甜点等食物，使得长大后感到压力时或是情绪低落时，会习惯用食物来抒发心情。

　　纵然有些人吃美食会有疗癒心情的效果，不过压力大，又大吃的情况下，容易造成肠胃不适，甚至引发高血压、忧鬱症等；建议平常饮食仍要避免高油、高盐、高糖的食物，垃圾食物是无法提供身体所需的营养，反而会造成情绪不稳、学习力低、易发怒。