传统功夫中消除疲劳的几个方法

实修杂谈: 传统功夫中消除疲劳的几个方法

时间：2012-8-7 23:29:52 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：1411 评论：0

得到某师兄所传的一个方法，来自北方某市的一位太极拳大师。这个方法不载于书籍，是属于此大师家传的东西。大致的意思是，练拳不疲劳的一个办法，就是常常转动转动脚踝。
莫笑！
这些东西，点点滴滴，就是民间传统功夫的真东西。

我自己的体会，就是练反正法。活动了手腕子，脚踝，同时，激发了全身的诸大脉。练后神清气爽，有时候不由自主地打呵欠流眼泪伸懒腰，非常解乏。

道家恩师刘先生曾传过一个好方法，就是多饮白开水，趁热饮。还有一个办法，就是睡觉的时候，让双手合什在胸前，双脚也“合什”。当然，这个动作需要用一些枕头什么的帮一下了。

还有，就是当有疲劳感的时候，如果能够安下心来打坐半小时左右，那真是妙不可言。

标签：传统功夫消除疲劳几个
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