皮肤老化的警讯_丽质佳人肌肤老化的防治之道

　　谈“颜”色变的皮肤癌

　　假如你正准备以A酸或利用午休空档来做去掉深层角质、暗斑的护肤美容或脉冲雷射治疗静脉曲张，寻求医生的观点能协助你做最正确的决定。每年定期向皮肤科医生报到之所以那么重要，主要是做皮肤癌项目的检查。

　　皮肤癌是美国最常见的癌症之一，阳光照射便是元凶。高比例的恶性黑色素瘤位居死因之首，女性罹病比例正逐年增加中。费尔得门医生警告：“一但发现身上的斑点、痣有异常变化或不明的皮肤增生时，一定要去看医生。特别注意皮肤有出血的症候，切不可自行处理伤口。”

　　防晒剂最大的好处可以说是预防皮肤癌，再者是抗老化的特性。就这两项优点，他说：“女性应该知道保护肌肤最好的方法就是防晒。”

　　营养均衡的摄取

　　营养均衡的摄取也是防晒之外护肤重要的一环，在此提供一些抗皮肤老化不可或缺的食物。

　　■丰富的胶原蛋白－可保护皮肤使其洁白光嫩富有弹性，如猪皮。
　　■胡萝卜素维生素A－可使细胞组织更新消除皱纹，如胡萝卜、蕃茄、花椰菜。
　　■富含维生素C－增加皮肤光嫩，如柠檬、奇异果、柳橙。
　　■卵磷脂－保护皮肤防止角化过度，如蛋黄、黄豆。
　　■维生素E－可防皮肤长皱纹，如小麦胚芽、酪梨、海藻、芦荟、芝麻。

　　防晒护肤小常识

　　■北半球7至11月是阳光紫外线最强的月份，应减少直接曝晒于每天早上10时至下午3时间的阳光，或应有防晒措施如戴帽子、阳伞及使用防晒油。
　　■贴身衣物尽量以棉制品为主，服装选择轻爽透气的衣服，以利皮肤代谢。
　　■简单来说，防晒系数(SPF)是指在涂抹防晒剂后，在阳光照射下，皮肤产生发红现象所需时间，与不擦防晒剂时所需时间之比值。涂厚或高系数的防晒剂不等于是可以长时间防晒的护身符。