旱蒸煳辣鱼

菜系及功效：川菜 补气食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 AEb |
口味：糊辣味      工艺：蒸

旱蒸煳辣鱼的制作材料：

主料：草鱼1000克
调料：花椒2克,辣椒(红,尖,干)25克,姜10克,大葱15克,大蒜（白皮）10克,料酒15克,盐10克,白砂糖5克,酱油15克,胡椒15克

教您旱蒸煳辣鱼怎么做，如何做旱蒸煳辣鱼

1. 将鲩鱼杀好后洗净；AEb |
2. 把姜、葱分别切片、段待用；AEb |
3. 鲩鱼用姜、葱胡椒、盐、料酒码味约20分钟；AEb |
4. 鲩鱼上笼蒸熟取出；AEb |
5. 淋上用酱油、味精、白糖、鲜汤兑成的味汁；AEb |
6. 锅中下油烧至七成油温，下葱节、干辣椒节、花椒、蒜片炒出香味，倒于鱼身即可。AEb |

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旱蒸煳辣鱼的制作要诀：

1. 鱼蒸至断生为度，以防肉质变老；
2. 花椒不可炸糊，否则变苦，影响口感。

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小帖士-健康提示：

1. 此菜含无机盐、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟等成分；
2. 特别是蛋白质含量丰富，是高蛋白质低脂肪的营养佳品。 AEb |

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