玉米粉燕麦粥

菜系及功效：老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 y5W |
口味：清香味      工艺：煮

玉米粉燕麦粥的制作材料：

主料：玉米面（黄）100克
辅料：燕麦片50克

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教您玉米粉燕麦粥怎么做，如何做玉米粉燕麦粥

1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。y5W |
2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。y5W |
3. 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

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小帖士-食物相克：

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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