红烧素三冬

菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 rMg |
口味：咸鲜味      工艺：红烧

红烧素三冬的制作材料：

主料：香菇（干）50克,冬笋100克,冬菜50克
调料：色拉油60克,香油10克,盐2克,味精2克,白砂糖10克,酱油20克,淀粉(豌豆)15克

教您红烧素三冬怎么做，如何做红烧素三冬

1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。rMg |
2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖高火炒3分钟。rMg |
3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉15克，高火4分钟，取出淋上芝麻油即成。

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小帖士-健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。rMg |

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