经常喝柠檬汁的7项健康效益 柠檬汁可以美容又健身

　　柠檬汁中的维生素及钾的含量极为丰富，被誉为美容佳品，且还具有抗菌、提高免疫力及防治心血管疾病的功效，若能坚持每天早上喝一杯柠檬汁，则有下列7项的健康效益：
　　1.减肥
　　柠檬汁会助你减肥。喝了柠檬汁后会减轻饥饿感，因此会少吃食物。均衡的饮食再加上柠檬汁既会使你吃得好又吃得少，从而达到减肥健身的作用。

　　2.增强免疫力
　　柠檬汁中含有丰富的维生素C，能提高机体免疫力、加速伤口愈合和预防感冒等等。从长远的角度看，免疫力的提高也意味着减少患癌症的机率。

 

　　3.美容
　　柠檬汁的美容作用与它含大量的维生素有关，能防止和消除皮肤色素沉着，起到皮肤的美白作用。

　　4.增强消化功能
　　柠檬汁有助于减轻消化系统的负担，促进体内毒素的释放。清晨一杯柠檬汁就会把胃肠道中积蓄的毒物冲走。

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