降低死亡率85％ 男人要做的10件事

　　3. 避开肺癌

　　一天三颗坚果，可以把危险降低48％。坚果富含硒元素，是癌症的克星。只要一天吃三颗坚果，就能拥有一个超人般的肺。

　　另外，戒掉烟瘾。80％的肺癌都是吸烟所致。吸烟者口气往往都很差，会让女性对你敬而远之。

　　4. 保卫前列腺

　　喝红葡萄酒，可以把危险降低50％。一周喝4～8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的机率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，可以抑制癌细胞。

　　晒晒太阳，也可以把危险降低50％。维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质，每天只要晒15分钟的太阳就可以。

　　吃豆芽菜，可以把危险降低24％。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。

 

　　5. 转换心情

　　加拿大的研究者发现，离婚男人的自杀率是单身汉的2倍。当你觉得人生好像陷入困境，郁郁寡欢时，出门去吧。去旅行，去探险，走进人群体验不同的生活方式，所有的困难终将烟消云散。可以把危险降低200％。

　　不再吸烟，也可以把危险降低200％。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸烟20根以上的人自杀率是那些从不吸烟的2倍。

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