瑜伽美乳教程4步 轻松打造性感胸形

4.侧躺，双腿并拢弯曲45度，双手臂伸直并拢，放在胸前线。右手渐渐往上抬起，眼睛看着右手移动的偏向，上半身稍微往右方旋转，直至右手与左手成90度 角。左右边轮换重复10-15次。