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瑜伽入门

瑜伽越来越流行,瑜伽高手大比拼

时间:2015-5-17 23:40:46  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:140  评论:0

   瑜伽越来越流行,瑜伽高手大比拼

   红砖绿瓦的艺术馆、青翠蜿蜒的爬山虎、高大茂密的香樟林、回旋飞行的宁静鸽……在这样别开生面而又弥漫了浓重文化气息的地方练习瑜伽,该是多么难过一见的体验啊。5月7日上午,本报“爱瑜伽 爱生存”第一季——百人户外瑜伽体验秀在南七街道科企社区的1958国际艺术馆广场审慎举行,在合肥多位知名瑜伽导师的领导下,100名“瑜伽达人”上演一场时尚的户外魅力瑜伽秀

    68岁老太不输小女士

    在户外瑜伽现场,一头白发、穿着一身米白色活动服的郭姨妈,随着轻柔的音乐伸胳膊蹬腿儿,腰身弯折成种种角度,身段柔软得像一根麻绳。

    “真是绝了,举措做得比年轻人都好!”当郭姨妈在瑜伽垫上做起了劈叉的举措时,一旁围观的观众齰舌起来。“这个老太太不简略!练起高难度举措来,一点都不暗昧。”虽然郭姨妈今年68岁了,但她看起来面色红润,身段连结得很好。开朗而健谈的她报告记者,年轻的时间,常年坐办公室有肩周炎、类风湿枢纽关键炎,也不爱活动。退休后,郭姨妈不停学习拉丁舞,熬炼身段。

    “其实学瑜伽没有那么难,看我这么大年岁了,练起来也很轻松,要害是熬炼身段。”郭姨妈笑着说。

    帅小子百花丛中真亮眼

    在瑜伽活动现场,百花丛中的三位帅小伙显得分外引人注目。他们笃志致志地练习着,看上去有模有样,一脸阳光灿烂灿烂的笑容。

    白白净净的小吴是移动公司的话务员,瘦高个的小王则是公务员测验的面试讲师,两人都是看到合晚的报道后跑过来体验的。

    “邻家妹妹爱瑜伽,每每看到她带着瑜伽垫出门。曩昔她有点小胖,自从练了瑜伽后,身段、气质大变样,最紧张是脸上自大的微笑,看起来分外迷人。”小王乐呵呵地说,“她曩昔爱抱病,现在冬天都穿得不多,气色很红润。我体格瘦弱,也盼望能有个好身板。”

    今年22岁的小吴事情已经有两年了,每天接听无数的电话,天下总是弥漫了闹热热烈繁华。他来体验瑜伽,便是盼望能找到寂静的以为,放松本身的身心。

    健美操锻练轻松秀瑜伽

    高挽的发髻、大方的面貌、健美的身段,在百人户外瑜伽团队中,吕芳芳特别的气质非常惹眼。

    上前一问才知,拥有曼妙身段的她,是合肥一家健身俱乐部的健美操锻练。“学瑜伽对我来说纯属一次偶然偶尔。”吕芳芳报告记者,有一天,她去加入了同事的一节瑜伽课。“以后就走上贼船了。”吕芳芳笑着说,“瑜伽和健身操美满是处于两个极度的健身活动,健美操弥漫了活力和豪情,而瑜伽则浸透着寂静和稳固。”

    以后以后,吕芳芳一发不行摒挡,天天缠着教瑜伽的同事,每天勤练瑜伽。“每天清晨的时间,趁着氛围比力清新,我就开始练习瑜伽,每天晚上睡觉前,我会大汗淋漓地练习健美操。整个一天下来,动静联合。”吕芳芳说,颠末一段时间的练习,她发明本身在心态上也有了显著的变革。“曩昔发明本身办事总是毛毛躁躁的,但是自从练习瑜伽后,心态淡然了许多。”

    社区住民纷纷来试技艺

    “瞧瞧人家身段的柔韧性,真是倾慕啊!”在活动现场,相近小区里的一些住民也闻讯赶了过来,看到那些追随舞台上的老师练瑜伽的朋友们,住民们向他们投去了倾慕的眼光。

    “你想学吗?现在就可以参加进来,我先教你们一些根本的举措。”在瑜伽老师的鼓励下,几名小区的住民也走到练习园地内,开始了她们的体验之旅。瑜伽老师先教一招“拜日”,两只手臂伸直,高举过头顶,然后双手合十,“现在这个举措是个伸展上肢的根本举措,这个举措重复做反复,身段就会以为很伸张。”

    27岁的陈小姐在瑜伽老师的引导下,调解呼吸节奏,完成了“拜日”这个根本举措,陈小姐报告记者,原来在电视上看瑜伽课程,以为瑜伽离本身很迢遥,现在瑜伽锻练竟然来到了本身的小区里,本身也能切身以为一下瑜伽的魅力了。

    “要说真正的以为,我以为可以用‘寂静’二字来概括。”陈小姐说,跟着瑜伽老师学了几套根本举措,将呼吸调解到最佳状态,在做瑜伽的进程中,整个人私家的心田非常平缓,“很超然!”

    看到陈小姐练习得很好,小区的邻居们也都跃跃欲试,“我们都想以为一下瑜伽的魅力!”

    “瑜伽达人”大PK赢奖品

    9点30分,活动到了热潮的关键,在场的100位“瑜伽达人”开始举行PK和展示秀了。各人分成10个小组,在各自瑜伽导师的领导下分头上台秀出本身最美的体式。这真是一场弥漫了创意和兴趣的大比拼,只见加入者有的“一枝独秀”做出拜日式、天鹅式的精美体式,有的两两相助摆出大大的爱心造型,另有的十位队员一起相助,摆出广大大气的盛放莲花造型,各人的精美体现得到了台下的阵阵掌声。PK结束后,每位加入者都得到了本报特别颁发的大方证书,以及瑜伽体验卡等丰富奖品。


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