瑜伽越来越流行，瑜伽高手大比拼

   瑜伽越来越流行，瑜伽高手大比拼

   红砖绿瓦的艺术馆、青翠蜿蜒的爬山虎、高大茂密的香樟林、回旋飞行的宁静鸽……在这样别开生面而又弥漫了浓重文化气息的地方练习瑜伽，该是多么难过一见的体验啊。5月7日上午，本报“爱瑜伽 爱生存”第一季——百人户外瑜伽体验秀在南七街道科企社区的1958国际艺术馆广场审慎举行，在合肥多位知名瑜伽导师的领导下，100名“瑜伽达人”上演一场时尚的户外魅力瑜伽秀。

    68岁老太不输小女士

    在户外瑜伽现场，一头白发、穿着一身米白色活动服的郭姨妈，随着轻柔的音乐伸胳膊蹬腿儿，腰身弯折成种种角度，身段柔软得像一根麻绳。

    “真是绝了，举措做得比年轻人都好！”当郭姨妈在瑜伽垫上做起了劈叉的举措时，一旁围观的观众齰舌起来。“这个老太太不简略！练起高难度举措来，一点都不暗昧。”虽然郭姨妈今年68岁了，但她看起来面色红润，身段连结得很好。开朗而健谈的她报告记者，年轻的时间，常年坐办公室有肩周炎、类风湿枢纽关键炎，也不爱活动。退休后，郭姨妈不停学习拉丁舞，熬炼身段。

    “其实学瑜伽没有那么难，看我这么大年岁了，练起来也很轻松，要害是熬炼身段。”郭姨妈笑着说。

    帅小子百花丛中真亮眼

    在瑜伽活动现场，百花丛中的三位帅小伙显得分外引人注目。他们笃志致志地练习着，看上去有模有样，一脸阳光灿烂灿烂的笑容。

    白白净净的小吴是移动公司的话务员，瘦高个的小王则是公务员测验的面试讲师，两人都是看到合晚的报道后跑过来体验的。

    “邻家妹妹爱瑜伽，每每看到她带着瑜伽垫出门。曩昔她有点小胖，自从练了瑜伽后，身段、气质大变样，最紧张是脸上自大的微笑，看起来分外迷人。”小王乐呵呵地说，“她曩昔爱抱病，现在冬天都穿得不多，气色很红润。我体格瘦弱，也盼望能有个好身板。”

    今年22岁的小吴事情已经有两年了，每天接听无数的电话，天下总是弥漫了闹热热烈繁华。他来体验瑜伽，便是盼望能找到寂静的以为，放松本身的身心。

    健美操锻练轻松秀瑜伽

    高挽的发髻、大方的面貌、健美的身段，在百人户外瑜伽团队中，吕芳芳特别的气质非常惹眼。

    上前一问才知，拥有曼妙身段的她，是合肥一家健身俱乐部的健美操锻练。“学瑜伽对我来说纯属一次偶然偶尔。”吕芳芳报告记者，有一天，她去加入了同事的一节瑜伽课。“以后就走上贼船了。”吕芳芳笑着说，“瑜伽和健身操美满是处于两个极度的健身活动，健美操弥漫了活力和豪情，而瑜伽则浸透着寂静和稳固。”

    以后以后，吕芳芳一发不行摒挡，天天缠着教瑜伽的同事，每天勤练瑜伽。“每天清晨的时间，趁着氛围比力清新，我就开始练习瑜伽，每天晚上睡觉前，我会大汗淋漓地练习健美操。整个一天下来，动静联合。”吕芳芳说，颠末一段时间的练习，她发明本身在心态上也有了显著的变革。“曩昔发明本身办事总是毛毛躁躁的，但是自从练习瑜伽后，心态淡然了许多。”

    社区住民纷纷来试技艺

    “瞧瞧人家身段的柔韧性，真是倾慕啊！”在活动现场，相近小区里的一些住民也闻讯赶了过来，看到那些追随舞台上的老师练瑜伽的朋友们，住民们向他们投去了倾慕的眼光。

    “你想学吗？现在就可以参加进来，我先教你们一些根本的举措。”在瑜伽老师的鼓励下，几名小区的住民也走到练习园地内，开始了她们的体验之旅。瑜伽老师先教一招“拜日”，两只手臂伸直，高举过头顶，然后双手合十，“现在这个举措是个伸展上肢的根本举措，这个举措重复做反复，身段就会以为很伸张。”

    27岁的陈小姐在瑜伽老师的引导下，调解呼吸节奏，完成了“拜日”这个根本举措，陈小姐报告记者，原来在电视上看瑜伽课程，以为瑜伽离本身很迢遥，现在瑜伽锻练竟然来到了本身的小区里，本身也能切身以为一下瑜伽的魅力了。

    “要说真正的以为，我以为可以用‘寂静’二字来概括。”陈小姐说，跟着瑜伽老师学了几套根本举措，将呼吸调解到最佳状态，在做瑜伽的进程中，整个人私家的心田非常平缓，“很超然！”

    看到陈小姐练习得很好，小区的邻居们也都跃跃欲试，“我们都想以为一下瑜伽的魅力！”

    “瑜伽达人”大PK赢奖品

    9点30分，活动到了热潮的关键，在场的100位“瑜伽达人”开始举行PK和展示秀了。各人分成10个小组，在各自瑜伽导师的领导下分头上台秀出本身最美的体式。这真是一场弥漫了创意和兴趣的大比拼，只见加入者有的“一枝独秀”做出拜日式、天鹅式的精美体式，有的两两相助摆出大大的爱心造型，另有的十位队员一起相助，摆出广大大气的盛放莲花造型，各人的精美体现得到了台下的阵阵掌声。PK结束后，每位加入者都得到了本报特别颁发的大方证书，以及瑜伽体验卡等丰富奖品。