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眼睛疲劳 可以缓解眼睛疲劳的瑜伽法
时间：2015-5-18 13:07:09 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：270 评论：0
眼睛疲劳 可以缓解眼睛疲劳的瑜伽法 凝神烛光法属于瑜伽运动的一种，又称瑜伽眼部健康洁净法，进行烛光凝视可以很好的缓解眼部疲劳，对于整天面对电脑的上班族尤其有效，睡觉前练习，还可以帮助睡眠。 Tips：选择一间幽暗的房间，脊柱挺直，全身放松，自然呼吸，在面前约一臂长的地方放一支点燃的蜡烛，高度与眼平齐。
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