肠胃不好怎么调理 肠胃瑜伽助你轻松调理肠胃

　　2.名称：鳄鱼式

　　姿势：

    1)仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。

　　2)吸气，抬左腿呈直角。

　　3)呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动安稳，连结5至10秒。

　　4)吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。

　　提示：亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝枢纽关键左右倒。

　　作用：治疗预防胃溃疡、十二指肠溃疡及腰痛。