瑜伽用品

瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用

时间:2015-5-18 15:46:27  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:602  评论:0

坐在健身球上

瑜伽球用法

抬起一条腿,与地面保持平行,与此同时抬起双臂,保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下,重复多次,然后换腿进行。能很好地收紧臀大肌,并能纤细双臂。


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