瑜伽用品

瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用

时间:2015-5-18 15:46:27  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:600  评论:0

仰躺地上

瑜伽球用法

双腿并拢,左腿放置健身球上,右腿弓起与地面保持垂直,将上半身向上抬起,并与左腿呈一条直线。深呼吸,保持姿势几秒钟。可增强整个身体的柔韧性。


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