瑜伽减肥方法 超级给力的四个瑜伽减肥方法教程

2、半弓式瑜伽

慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。