西柚减肥 营养师推荐的西柚减肥餐

 

西柚减肥 营养师推荐的西柚减肥餐 肥胖归根到底还是饮食和体耗问题，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，配合瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。 民间的减肥餐五花八门，究竟各个减肥餐的效果如何我们也无从得之，不过今天中国瑜伽网小编接下来整理的这个西柚减肥餐确是营养师所推荐的。  西柚为什么能减肥？ 维生素C的含量丰富、而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，它的热量很低，可与西瓜相媲美。柚子发挥卓越减肥功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。 早餐：半个西柚（无糖、可榨汁）、两个鸡蛋、两片烟肉 午餐：西柚（无糖、可榨汁）、沙拉（酱汁不限）、肉类（任何煮法均可） 晚餐：半个西柚（无糖、可榨汁）、肉类（任何煮法均可、鱼类最佳） 以下二选一：1.绿色或红色蔬菜类（可配任何酱汁、牛油也可）2.沙拉（酱汁不限） （如有需要只可饮一杯无咖啡因咖啡或淡茶） 小食：一杯番茄汁或脱脂奶 

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