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瑜伽减肥

瘦腿瑜伽操 五招瘦腿瑜伽操动作教程

时间:2015-5-18 16:56:40  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:265  评论:0

瘦腿瑜伽操

Step4:如图,屈膝下蹲,将右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。初学者可以用手扶住膝盖和脚踝,以保持身体平衡。坚持5-10秒后放下右腿,换左腿重复该动作后回复初始姿势。


标签:瑜伽 动作 教程 
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