瑜伽直角式 有效减手臂肥肉

6)呼气手渐渐放下来，做完动作放松。做这套动作可以大概伸展了我们的手臂的肌肉起到瘦手臂，除?失“拜拜肉”的结果外，还能疑问前屈的动作按摩到我们的腰腹部以及拉伸大腿肌肉和韧带等成果，从而到达保健我们的腹部器官以及收紧大腿肌肉同时到达瘦腿的目的。