省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操

        省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操

　　俏丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦末路。下面我们给你举荐三套实用省时的瑜伽减肥操，只要10分钟，每天坚持，信赖不久你又能找回你的纤纤细腰了。

　　第一套：

　　躺平，双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。

　　背和臀部也同时向上挺直?离开打仗面。

　　然后渐渐放落。

　　重复次数依本身的本领来衡量。