瑜伽教程

瑜伽战士第三式动作教程

时间:2015-5-18 19:25:43  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:420  评论:0


战士第三式

2、吸气,双臂高举过头顶,双掌合十,双臂在耳后夹紧并尽力伸展。呼气,上半身转向右侧并向右侧下压,同时弯曲右膝,挺直脊背,左腿伸直。


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