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单手骆驼式 增强身体柔韧性的单手骆驼式教程
时间：2015-5-18 19:24:23 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：395 评论：0单手骆驼式 增强身体柔韧性的单手骆驼式教程
练习功效：
这个瑜伽动作是为了更好的练习瑜伽骆驼式的热身动作，它可以很好的锻炼和增强身体的柔韧性，还能强壮脊柱、促进循环、改善体态、补养神经方面。
练习步骤：
1、跪立挺直腰杆，做深呼吸。吸气，双膝打开与肩同宽，吐气。
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