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瑜伽教程

学瑜伽教材 小编亲子示范入门学瑜伽教材

时间:2015-5-18 17:51:23  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:388  评论:0

学瑜伽教材

STEP3、上半身向后弯,至手掌贴地,而指尖要向外能紧实大腿肌肉。注意:进行此组动作时,腰腹尽量向上提起,至大腿有拉紧感觉,重复此组动作10次。


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