• 2025妤犵儑鎷�4闁哄牞鎷�18闁哄喛鎷� 闁哄嫮鍠愬﹢鈩冪閿燂拷
    • 閻犵儤绺块埀顒€楠告慨鐢稿礉閵娿劌螡闁靛棗绻楃换鏇㈠嫉閿燂拷13濠㈣鎷�
  • WAP手机版 RSS订阅 加入收藏 设为首页
瑜伽教程

家里练瑜伽 简单在家里练瑜伽动作教程

时间:2015-5-18 17:48:49  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

第五节:紧腹动作

家里练瑜伽

平躺在地面,双腿弯曲,双臂平伸,手掌向下,上身尽量上抬。整个过程要慢,保持十几秒钟。重复5次。

锻炼部位:对消灭腹部救生圈,塑造结实的腹部肌肉大有帮助。


标签:家里 瑜伽 简单 在家 在家里 

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号