瑜伽教程

脖子疼 常练颈椎瑜伽有效预防脖子疼

时间:2015-5-18 17:46:59  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:459  评论:0

脖子瑜伽

2、吐气,右手微微用力,放于左耳上方,将头部向右下方侧压,感觉颈部有拉紧感,吸气,维持此动作5-10秒】


标签:脖子 颈椎 瑜伽 有效 预防 
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