瑜伽教程

脖子疼 常练颈椎瑜伽有效预防脖子疼

时间:2015-5-18 17:46:59  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:444  评论:0

脖子瑜伽

7、吐气,两肩平行后移,感觉胸口打开、胸骨挺起。感觉肩胛骨后绕,有紧实感。手臂带动肩膀顺时针画圈。


标签:脖子 颈椎 瑜伽 有效 预防 
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