瑜伽教程

OL瑜伽 可以缓解职业病的OL瑜伽动作

时间:2015-5-18 17:44:30  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:207  评论:0

2、肘的运动

OL瑜伽

自然坐立,双臂平举,双手握拳,拳心向上,手肘尽量贴紧,呼气时小臂向胸前收回,做10次。肘关节要始终保持并拢。


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