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瑜伽常识

颈部瑜伽 放松颈部瑜伽动作教程

时间:2015-5-18 23:09:13  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:504  评论:0

 STEP2:活化颈椎

颈部瑜伽

  保持步骤一坐姿,双手合十置于胸前,吸气,慢慢向后仰头,感觉到颈部线条向后的尽量延伸,保持5秒后,呼气,慢慢向前垂头,闭上双眼。


标签:颈部 瑜伽 放松 动作 教程 
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