肩周炎的治疗方法 瑜伽是最好肩周炎的治疗方法

　　1.在“山式变式1”的基础上进行。双手分开，双臂向两侧平举，平行于地面。

　　2.吸气，右侧手掌落于地面。

　　3.呼气，左侧的手臂带动身体向右侧延展，手臂尽量贴住耳朵。保持均匀呼吸。