瑜伽与减肥的关系

瑜伽与减肥的关系

先说人为什么会留脂肪。

大家知道美国人的储蓄率是多少吗？是0。为什么？因为美国的社会保障体系已经非常的完善。对个人，储蓄没有什么意义。投资才有价值。同样，人为什么会留脂肪？因为人的身体觉得需要留。所以，很多人以为做几个运动，把让脂肪燃烧，就瘦了。但几个月后，又留出来了。甚至更多。为什么？因为你的身体觉得需要留脂肪。



因此，正确的减肥，就是让身体觉得留脂肪是多余的。大但是，为什么那些人会不停的吃呢？因为他的身体觉得需要。他的身体真的需要吗？不是。是他的身体的调节出了问题。如果不改变他的身体的调节能力，刻意的减少饮食，那人生是很痛苦的。我的一个女性朋友说，吃好东西是她的命。还有抽脂。一样，你抽多少，还会长会多少。身体是活的。你把脂肪抽了，它会觉得必须存储更多的脂肪。还有把胃填一个东西。和把胃切去一部分。这种伤天害理的做法，为了美而什么都不顾，实在是对人的身体不够了解。大家一定看过怎么吃也不胖的人。胖不是吃出来的，是身体的一种自我保护。 　　你的舌头听你的脑袋，你的脑袋听你的胃，你的胃听你的身体的反应。改变了你的身体，就改变了你的胃，就改变了你的脑袋，就改变了你的舌头，就改变了你的饮食结构和习惯。- 　　瑜伽减肥，不是因为做瑜伽消耗了多少能量，而是瑜伽改变了你的身体对脂肪的需求，于是你的身体自然把多余的脂肪排出体外。-