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抗衰老减皱纹，堪比瘦脸针
时间：2015-9-9 10:29:36 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：778 评论：0抗衰老减皱纹，堪比瘦脸针
面部瑜伽，移动你的肌肉拉伸你的轮廓，造出人人憧憬的瓜子脸美女就是这么简单！
第一步：额头平滑。
好处：通过放松前额肌肉和穴位用紧致肌肤防止皱纹。
说明：
1.双手握拳。将中指和食指指关节由你的额头的中心，弧形向你的发际线拉伸。
2.力度平衡，保持你慢慢滑下的拳头压力。
3.经过太阳穴时轻轻按压两下。
4.重复四次，完成。
第二步：颈部提升法。
好处：紧致颈部和下巴，防止下垂，祛除双下巴。
说明：
1.做鬼脸，把你的嘴唇向另一侧移动，舒展你的脸颊。
2.将你的头向相反一侧大约45度角移动，伸展你的脖子。
3.停止三秒钟后，在另一侧重复。
第三步:瘦脸法。
好处：抚平鼻唇沟线（又名微笑线）和提拉紧致脸颊。
说明：
1.将两个手掌放在你的太阳穴。
2.你的双手和背部一起用力，抬起你的脸向外延伸。
3.嘴作出“O”形呼气、吸气。
第四步：眼部提升法。
好处：提升眼睑下垂和松弛的皮肤，抚平法令纹。
说明：
1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太阳穴上。
2.用指尖拉伸你的眉毛尾部肌肤，然后放下你的头在你的肩膀上，保持你的胸部扩展。
3.保持这个姿势，通过你的嘴慢慢吐气吸气。
4.在做这个姿势时，手臂尽量是45度角。
5.另一边也是重复以上方式。
注意：眼部提升法，手指的位置是重要关键，这个练习，所以一定要从镜子里检查你提拉方式。你的无名指最好要放在眉毛外侧角，然后向外伸展。
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