- 瑜伽常识
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瑜伽与排毒的紧密结合
时间：2015-11-4 10:27:13 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：845 评论：0瑜伽与排毒的紧密结合
1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以静心作为肌肤细胞复活的要点，当你的心灵进入到环境的宁静状态中时，情绪就会立即得到平复。放松、幸福的感觉也会油然而生，内心的“自我”呈现出信心和满足，而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力，因此将气息调整到最佳状态是练习这套动作最首要的一步，不是吗？
2.虽然瑜伽的各个动作都要求肢体是全然放轻的，但这并不意味着精神也要跟着放松。整套动作的练习当中，必须要保持意念的集中，保持全然的觉知状态，关注自己的身体，每一个动作都不再是机械地去完成。当你在练习时，请务必将思想和呼吸连接，从而这能帮助你对内在也更加地富有觉察。
3.瑜伽是非常讲求平衡理念的，因此你无论是去练习哪一个体式都要左右、上下均衡地练习，这点也是非常重要的。
4.练习时最好能配合舒缓的轻音乐哟。将自己身处于缓慢悠扬的音乐中，将心的力量集中到耳部，内心脉动会自动调整韵律节奏，直接导入至肌肤底层，激活细胞的动能，活化、修复你的受损和老化细胞，让肌肤在音乐声中恢复原有的光彩。
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