- 瑜伽资讯
-
瑜伽，不仅仅是体式
时间：2015-11-4 10:29:44 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：2539 评论：0瑜伽，不仅仅是体式
体位的练习，最好的状态即通过对呼吸的有效驾驭，让你的情绪变得专注，让你的根基开始稳定，让你的收放也变得自如，让你的身心愉悦合一。这些能力的建立，需要你通过持之以恒、规律的练习去取得。
瑜伽和特技表演，有时只有一线之隔，不可不慎！当你一开始练习的初心，就是以追求体位法为主，那你永远逹不到静心的境界。但是如果你一开始，就将心收摄回来，往回看，在追求体位法的过程当中，不断驯服外在的心。你的心，就比较容易进入冥想的状态。那是一种和外在合而为一的空。
全身的吸气，深深的吐气，就是这样跟你的身体在一起，跟它连结。回到你内心最深的深处，那里就是一个安静的地方，所有混乱的中心点。在那里，外面的狂风暴雨都进不来，在这个小天地里面，只有你和你自己，静静的呆着。
- 相关文章
-
-
11-4你是瑜伽的主人
-
11-4瑜伽体式停留在你的当下
-
11-4提起瑜伽，你的第一印象还只是减肥吗？
-
11-4排毒食物：边做瑜伽边排毒
-
11-4细腰美腹的瑜伽练习
-
11-4瑜伽与排毒的紧密结合
-
11-4瑜伽练习的种种作用所在
-
11-4瑜伽修行者是如何炼成的
-
11-4瑜伽的各种好处所在
-
11-4对的瑜伽生活态度
-
- 本类更新
-
-
11-4你是瑜伽的主人
-
11-4发展柔韧性的方法知多少
-
11-4做到这些，让你一分钟入睡
-
11-4瑜伽，不仅仅是体式
-
11-4瑜伽体式停留在你的当下
-
11-4提起瑜伽，你的第一印象还只是减肥吗？
-
11-4排毒食物：边做瑜伽边排毒
-
10-26柔韧性与衰老息息相关
-
10-26艾扬格瑜伽的优势
-
10-26柔韧的重要性所在
-
- 本类推荐
-
- 本类排行
-
-
5-18实用！适合月经期间的瑜伽动作
-
5-18图解打开人体七轮的七个手印介绍
-
9-9瑜伽——其实你是一块金子
-
5-18办公室瑜伽图解 简单的办公室瑜伽图解动作
-
5-18催经瑜伽动作 适合女性练习的催经瑜伽体式
-
5-18私处小窍门让你乳头从黑色变粉红
-
9-9抗衰老减皱纹，堪比瘦脸针
-
7-13男人做瑜伽竟然这么美
-
6-25美国女性热衷裸体瑜伽
-
9-9女人最好的化妆品——瑜伽
-