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药膳食谱

凉拌豆腐

时间:2014-8-31 14:19:38  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:112  评论:0
菜系及功效:私家菜 孕妇菜谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 Vgp |
口味:咸鲜味      工艺:

凉拌豆腐的制作材料:

主料:豆腐(北)300克,猪肉(瘦)110克
辅料:莴笋10克,樱桃10克
调料:豆瓣酱15克,酱油15克,香油8克,白砂糖30克,淀粉(豌豆)15克,大葱10克

教您凉拌豆腐怎么做,如何做凉拌豆腐

1.置豆腐于浅盘上,高火加热2分钟,取出用冷水浸漂,捞起沥干,切成小块,置于小盘中。
2.将瘦肉、葱切末盛入一盘内拌匀,加盖高火3分钟,时间至半时,搅拌一次,倒去汁液。然后,加豆瓣酱、酱油、芝麻油、白糖及水,充分拌匀,再加盖高火加热2分钟,时间至半时,搅拌一次。
3.将加淀粉45克(淀粉15克水30)调匀的注入其中,搅拌后不加盖高火1分钟。
4.取出搅淀粉15克拌,浇于豆腐上,然后用莴苣菜、葱丝及樱桃加以摆设点缀即可。

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