菠菜拌豆芽

菜系及功效：便秘食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 口腔溃疡食谱 工艺：拌

菠菜拌豆芽的制作材料：

主料：绿豆芽150克,菠菜100克QJj |
辅料：红萝卜100克,粉丝50克,香干50克QJj |
调料：盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克

菠菜拌豆芽的特色：

色泽鲜艳，味美爽口。

菠菜拌豆芽的做法：

1. 绿豆芽摘洗干净，红萝卜洗净后切成丝，菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段，分别投入沸水锅内焯一下，捞出用凉开水过凉，取出沥干水分；QJj |
2. 芥末加水适量调释成芥末汁；QJj |
3. 绿豆芽、红萝卜丝、菠菜、水发粉丝和五香豆腐丝一起放入盆内；QJj |
4. 加入精盐、酱油、醋、芥末汁和香油，拌匀盛盘装成。

食物相克

红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。