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瑜伽摩天式动作分解步骤教程
时间：2015-5-18 0:26:14 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：351 评论：0瑜伽摩天式动作分解步骤教程
练习功效：
练习这个体式有效拉伸两臂和肩背部肌肉群.削减肩背部多余脂肪.增加柔韧性。还能加大腿部的牵拉力度.促进下半身血液循环，美化腿部线条。
练习步骤：
1.首先采取山式站立，双腿并拢伸直.双手贴放在身体两侧.眼睛平视前方。
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