瑜伽饮食减肥食谱 均衡营养颠覆瘦身极限

　　许多女性都知道饮食减肥在于均衡，而瑜伽饮食减肥方法正是体现均衡的最高境界。下面，爱美网小编为你打造8款营养瑜伽减肥食谱，若再配上瑜伽减肥操，想不瘦都难了哟！

　　1、什锦乌龙粥

　　材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、红小豆20克。干荷叶、乌龙茶各适量。

　　做法：

　　①生薏苡仁米、冬瓜籽仁、红小豆洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟。

　　②再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶熬7～8分钟，取出纱布即可食用。

　　减肥功效：红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，再加上薏苡仁、冬瓜籽、荷叶、乌龙茶等经典的减肥食品，吃了绝对会让你看着自己瘦下来。