七个瑜伽小常识 帮你解开重重疑惑

   　练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识，今天爱美网为你一一揭晓。

　　Q：什么时候练瑜伽最好？

　　A： 饭后三、四个小时才能练习体位法和呼吸，所以最佳时间是在清晨及入睡前。瑜伽坐姿则不受限制，肚子饱时也能练。

　　Q：练瑜伽时有些动作做不到怎么办？

　　A： 做到自己能做的极限，就已经很好了，人生不就是如此吗？练瑜伽能让你培养这种从容的心态，这就足够了，何必为了一个动作郁闷半天。随著你的心越来越自然，很多不可能的动作也都能做到的。