瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程

瑜伽初体验 五个简单瑜伽初体验动作教程

夏天来了，做什么健身运动可能是很多人头疼的事，如果你正在找一项能运动又不用大汗淋漓的健身运动，那么赶快从现在开始练瑜伽吧，今天这组瑜伽动作就是入门级的瑜伽初体验动作教程，一起来学习吧。

1、吸气，站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放于两侧。