瑜伽入门

平衡瑜伽 练习平衡瑜伽的六个招式

时间:2015-5-17 23:48:47  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:391  评论:0

平衡瑜伽

猫伸展变化式 作用:强化关节,增加身体平衡感。姿势:跪立,四肢着地,向后抬起左腿,用右手抓住左脚,保持姿势深呼吸6~8 次。换侧重复。


标签:平衡 瑜伽 练习 六个 招式 
上一篇:入门者初学瑜伽应避免三个学习误区
下一篇:入门者自学瑜伽应小心肌肉拉伤
站内搜索
本类推荐

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号