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谷雨季适养肝 教你护肝瑜伽动作
时间：2015-5-18 13:31:56 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：356 评论：0谷雨季适养肝 教你护肝瑜伽动作
现在正值谷雨季节，过了谷雨，天气将告别寒冷，进入暖季。四月正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，也是人们身体调养的最佳时节。
肝脏是人体的非常重要的身体器官，它是新陈代谢的指挥中心，能帮人体调节血液，也保证人体血气通畅；还有解毒、造血和凝血作用，但是身体随着体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物这些都对肝脏有不大不小的损伤。 今天就为大家介绍一个瑜伽体式：前伏式。这个体式坚持锻炼，不仅能起到身型挺拔，而且对于内脏器官也有一定调养功能，还能排出肠胃毒素，减少肝脏的负荷。 练习步骤：
1、跪坐，双膝并拢，上身挺直，双手于背后合十，两前臂呈一条直线，深吸气；
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