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适合办公室练习的前弯后仰瑜伽操
时间：2015-5-18 13:31:45 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：321 评论：0
4．然后将双手拉住椅子两侧，头部向后仰，下巴尽量往上抬，手臂可尽量伸直，停10-15秒。 Tips: 身体后仰时，头要尽量往上抬，眼睛看着天花板。- 相关文章
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