五个另类瑜伽 将瑜伽进行到底

　　瑜伽 + 水 = 水瑜伽

　　在水里练习的瑜伽。利用水的浮力，对枢纽关键举行光复性治疗，这便是水瑜伽的作用。它的基源头根本理是，温暖的水环境支持着身段各枢纽关键，水的浮力环境减轻了身段重量，从而对枢纽关键起到了资助的作用，水流同时还对身段举行温柔的“按摩”。这种奇特的练习要领，对付光复体形非常有效，是人们不停在探求的使身段复原的练习情势。

　　听说，水瑜伽还可以资助练习者伸展肌肉，淘汰枢纽关键痛楚悲伤，并提高身段平衡性。就像水瑜伽西席Barbara Kennedy的表明：“你可以垂直的?失下去，不用担心，水会托住你。”

　　水瑜伽也是对孕妇和年尊长有资助的活动。道具包罗泡沫质料的“noodles”道具和其他可以漂泊的支持物。