儿童瑜伽悄然兴起 快乐的儿童瑜伽

儿童瑜伽悄然兴起 快乐的儿童瑜伽

瑜伽是近几年来兴起的舒展身心的活动之一，在成年人中非常盛行，其实瑜伽适合各个年龄段的人加入。在外洋，儿童瑜伽班非常盛行，结果非常显著。美国最早在1999年推出首个婴儿瑜伽课(复生儿至4岁，)，好处在于孩子睡得好、消化好、长得壮。在国内，专业人士主张6岁至12岁儿童更得当做专门为孩子计划的瑜伽。

孩子在12岁曩昔是最佳身心可塑期，早期教诲是儿童生长和教诲范畴的永恒话题。实践证明，游戏是儿童早期教诲的有效本事，而儿童瑜伽的举措切合儿童的生长纪律。

儿童瑜伽是一种很好的活动和游戏要领，孩子在活动中互动，在游戏中学会耐心、专注、过细、明白相助、关爱、分享。常练瑜伽可提高孩子的和谐性宁静衡本领，增强耐力和毅力，这齐备对付孩子的智能、体能和感情的开辟有着无法忽视的紧张作用。

孩子的天性生动好动，刚开始练习难免有些不太顺应，但随着练习的不停深入，我们会发明瑜伽的练习恰好可以改进儿童缺乏会合过细本领和耐心的缺点，这些能有效提高孩子学习本领，在提高身段素质的同时学习结果也能得到提高。

儿童瑜伽的效果：

一、增强孩子的免疫体系，增强身段耐力、长期力和身段机动性

二、促进骨骼形成，使骨骼发达壮实;

三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态;

四、增强肺活量、强化肺部成果，并预防感冒;

五、提高智力、专注力、安稳思绪、提高影象力和自学学习本领

六、增强自大心，作育良好的生活风俗;

七、愉悦心情，舒缓紧急感情，学会恭敬、宽容，让孩子性格更为生动开朗

八、儿童瑜伽的好多举措都因此动物和植物命名的，带有肯定意见意义性，如眼镜蛇式、小狗伸展式、猫伸展式、金鸡独立式、树式等，会引起孩子兴趣，做起来结果更好。