瑜伽的分类：影响你生活的瑜伽关键词

瑜伽的分类：影响你生活的瑜伽关键词

可能瑜伽馆已经开到了家门口，可能朋友家人都在练习瑜伽，可能你已经是个瑜伽人士，然而你是否相识当今瑜伽天下中的各门各派？抑或只是一头扎进讲堂，莫名地出一身汗后走人？几年前另有会所仅以初中高级来区分瑜伽课，但现在这样的分类已被淘汰出局。Ashtanga、Flow、Hatha、Iyengar、Brikam、Power……选择本身得当并喜好的，才是精确的瑜伽练习，才有助身心的平衡。不然，又何必硬在瑜伽垫上方寸空间与身段作战？

现在，哈达瑜伽应是国内最为常见的瑜伽课程了；其动作迟钝柔和，停顿时间相对较长。在印度练习哈达瑜伽时，各人都穿着宽松的白色长袍。宽大柔软的服饰使身段更为放松，在迟钝的动作中静享呼吸的温和，以是它很得当初学者打好根本。要是你在哈达瑜伽课上耐不住性子，念着流瑜伽的痛快酣畅和热瑜伽的热烈，大可以选择本身的心头好，不必苦苦捱时间。只是在这些课上，最好作紧身短打装扮，背心短裤齐上阵，才气跟得上行云流水般的动作。

然而，除了课上练习的动作、呼吸、冥想之外，哈达瑜伽对你来说还意味着什么？这个词本是从梵文音译而来，译成中文之后，就缺少了那种“顾名思义”的作用。Hatha由ha和tha两个梵文词根组成，意思分别为“日”和“月”；同时它们又代表身段两条最紧张的能量脉络，有如中医的任督二脉。道家养生认为打通任督二脉可长命百岁，瑜伽体系中也有类似的理论；认为议决哈达瑜伽的练习，得到身心的完善平衡，最终到达涅槃之境。

Hatha又有“强有力”之意，身段必须议决费力的训练才气得以净化。云云看来，我们倒要光荣瑜伽课上的挥汗如雨了，至少身段得到了某种情势的训练和干净。然而更紧张的心田修为，却并非跟着课上的口令练习就能得到。佛教之外，恐怕也只有瑜伽，为人类的身心修炼铺设了一条操作性极强的蹊径。我们知道使身段强健的种种步伐，但是使意志力强健的步伐呢？哈达瑜伽报告人们，怎样循规蹈矩地熬炼身段、感官、意识，怎样在自我圆满的蹊径上刚强前行，它在迢遥的身、心之间架起一座可行走的桥梁—瑜伽动作与呼吸本领的练习。这也是哈达瑜伽练习的紧张内容。

根据这个定义，从广义上来说，现在盛行的大多数瑜伽流派都是哈达瑜伽的一部门，它们遵照的紧张规矩和练习内容根本划一，只是在教授要领、练习上各有偏重罢了。

在每种文化的演变历史中，总有一些要害人物存在，对这种文化的起承转合起着决定性的影响。印度学者Krishnamacharya(1889-1989)生前可能从未推测，当今西方天下的瑜伽格局竟是由他的三个弟子造成。他的儿子T.K.V.Desikachar承继他的教学传统，发明白“维尼瑜伽”；弟子Sri K.Pattabhi Jois生长出“阿斯汤加瑜伽”，是现今最热门的瑜伽流派；另一个很不被他看好的弟子B.K.S. Iyengar则创建了以其名字命名的“艾扬格瑜伽”，以精准的体式要求而驰名。