韩国减肥瑜伽 最流行有效的韩国减肥瑜伽操

韩国减肥瑜伽 最流行有效的韩国减肥瑜伽操

大家都众所周知，韩国女性一向以骨感、爆瘦著称,性感的好身材已经成为韩国女性的“代名词”,身材修长性感是韩国女性的必修课。今天中国瑜伽网小编教大家练习目前韩国最流行，最有效，最in的韩国减肥瑜伽，这个减肥瑜伽操在韩国非常火爆，在练习的过程中我们要借用人人都有的塑料袋哦！

Step 1　热身运动

首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手处，手肘向右弯曲，手臂抬起，左臂向左伸直平举，同时左腿站直，右膝抬高，小腿与大腿稍微收紧，左右各做10次，令股关节周围的肌肉活动起来，分解厚积的脂肪。